Среди всех витаминов именно витамин D имеет особую специфику и особенности. Он является самым полезным витамином для укрепления сердца и физической выносливости. Недавно стало известно еще одно его положительное свойство

Чем опасен недостаток особого витамина D?

Витамин Д укрепляет иммунитет, сердечно-сосудистую систему, повышает физическую выносливость. А недавно ученые провели эксперимент, в ходе которого узнали о веществе дополнительную полезную информацию. 

Представители науки из Бразилии сделали заключение, что недостаток важного для организма витамина D ухудшает состояние здоровья.

Ученые пригласили для участия в исследовании 700 жителей Бразилии, возраст которых составлял 35 – 75 лет.
Добровольцы сдавали анализ своей крови (на голодный желудок), чтобы определить количество витамина D и уровень глюкозы.

Результат исследования показал, что у добровольцев с достаточным количеством витамина D невысокий показатель сахара (глюкозы). Это значит, что риск появления диабета у таких людей снижен. 

Ранее ученым удалось установить, что витамин повышает чувствительность тканей организма к белковому гормону инсулину. Также витамин D способствует нормальной выработке важного для людей гормона, улучшает функционирование поджелудочной железы и самочувствие в целом. В результате риск развития сахарного диабета снижается. 

Недавно было доказано, что Витамин D – самый полезный витамин для укрепления сердца и физической выносливости.

Витамин вырабатывается преимущественно от воздействия ультрафиолета – солнца. Для его выработки важно, чтобы на теле было минимум одежды или ее не было вовсе. Но также витамин D можно получить с пищей.

Будет эффективна и добавка витамина D3. Медики рекомендуют суточную норму витамина D – 1000 ME (15 мкг).

Расскажи, сдавал ли ты когда-либо анализ крови на определения уровня витамина Д? Если да, то какими выявились результаты анализа?

Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!

Чем опасен недостаток особого витамина D?

Источник: menslife.com

3 КОММЕНТАРИИ

  1. I’m very happy to uncover this web site. I need to to thank you for your time
    just for this fantastic read!! I definitely appreciated every part of it and i also have you bookmarked to look
    at new things in your blog.

  2. Wonderful work! This is the kind of info that are supposed to be shared
    around the internet. Shame on the search engines for no longer positioning this post upper!
    Come on over and consult with my web site . Thanks =)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

тринадцать + девятнадцать =