Среди всех витаминов именно витамин D имеет особую специфику и особенности. Он является самым полезным витамином для укрепления сердца и физической выносливости. Недавно стало известно еще одно его положительное свойство

Чем опасен недостаток особого витамина D?

Витамин Д укрепляет иммунитет, сердечно-сосудистую систему, повышает физическую выносливость. А недавно ученые провели эксперимент, в ходе которого узнали о веществе дополнительную полезную информацию. 

Представители науки из Бразилии сделали заключение, что недостаток важного для организма витамина D ухудшает состояние здоровья.

Ученые пригласили для участия в исследовании 700 жителей Бразилии, возраст которых составлял 35 – 75 лет.
Добровольцы сдавали анализ своей крови (на голодный желудок), чтобы определить количество витамина D и уровень глюкозы.

Результат исследования показал, что у добровольцев с достаточным количеством витамина D невысокий показатель сахара (глюкозы). Это значит, что риск появления диабета у таких людей снижен. 

Ранее ученым удалось установить, что витамин повышает чувствительность тканей организма к белковому гормону инсулину. Также витамин D способствует нормальной выработке важного для людей гормона, улучшает функционирование поджелудочной железы и самочувствие в целом. В результате риск развития сахарного диабета снижается. 

Недавно было доказано, что Витамин D – самый полезный витамин для укрепления сердца и физической выносливости.

Витамин вырабатывается преимущественно от воздействия ультрафиолета – солнца. Для его выработки важно, чтобы на теле было минимум одежды или ее не было вовсе. Но также витамин D можно получить с пищей.

Будет эффективна и добавка витамина D3. Медики рекомендуют суточную норму витамина D – 1000 ME (15 мкг).

Расскажи, сдавал ли ты когда-либо анализ крови на определения уровня витамина Д? Если да, то какими выявились результаты анализа?

Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!

Чем опасен недостаток особого витамина D?

Источник: menslife.com

14 КОММЕНТАРИИ

  1. I’m very happy to uncover this web site. I need to to thank you for your time
    just for this fantastic read!! I definitely appreciated every part of it and i also have you bookmarked to look
    at new things in your blog.

  2. Wonderful work! This is the kind of info that are supposed to be shared
    around the internet. Shame on the search engines for no longer positioning this post upper!
    Come on over and consult with my web site . Thanks =)

  3. I’m curious to find out what blog platform you happen to be
    using? I’m having some small security issues with my latest website and I would like to find something more secure.
    Do you have any recommendations?

  4. Hi! I know this is kinda off topic but I was wondering which blog platform are you using for
    this site? I’m getting sick and tired of WordPress because I’ve had
    problems with hackers and I’m looking at options for
    another platform. I would be great if you could point me in the
    direction of a good platform.

  5. I was recommended this website by my cousin. I am no longer certain whether
    or not this publish is written by way of him as no one else realize such particular approximately my difficulty.

    You are amazing! Thanks!

  6. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet
    my newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping
    maybe you would have some experience with something like this.

    Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

два + пятнадцать =