На рост артериального давления могут влиять, казалось бы, незначительные привычки человека. Однако тем, у кого есть проблемы с повышенным давлением, необходимо учитывать эти факторы

Привычки, которые повышают артериальное давление

Американские эксперты в результате долгих исследований назвали вредные привычки, которые вызывают повышение кровяного давления у человека. Речь идет об исследованиях медиков из американской кардиологической ассоциации.

По мнению экспертов, одна из основных причин повышенного давления – это неверный подход к его измерению. Ошибки при измерении артериального давления могут быть результатом неверных и высоких показателей. Самый идеальный вариант – измерение в домашней обстановке. Это необходимо для того, чтобы избежать «синдрома белого халата». Данное явление может возникать из-за нервного состояния, которое случается в стенах больницы. Перед измерением давления человеку необходимо сходить в туалет, а также за полчаса до этого не употреблять кофе и не курить. Следует расслабиться и спокойно посидеть несколько минут.

Помимо этого на уровень кровяного давления оказывают влияние медицинские препараты, которые в аптеках отпускаются без рецепта. Речь идёт о ряде обезболивающих лекарств: ибупрофен и напроксен. В случае приема этих препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Подобный эффект может быть вызван наркотическими и противозастойными препаратами.

Также на состояние здоровья гипертоников отрицательно влияют алкоголь и кофе. Специалисты настоятельно рекомендуют ограничить употребление кофе. Людям, которые страдают повышенным давлением регулярно, следует вообще от него отказаться, как и от спиртного. Прекрасная альтернатива кофе – это цикорий. В нём отсутствует кофеин, однако бодрость и польза – гарантированы.

Еще медики советуют с осторожностью относиться к приему различных пищевых добавок, острых пряностей и трав. Некоторые из них могут провоцировать повышение кровяного давления.

Как показали более ранние исследования немецких ученых, употребление какао способствует снижению кровяного давления. К тому же этот ароматный и вкусный напиток понижает риск сердечных приступов и инсультов.

Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!

Источник: menslife.com

21 КОММЕНТАРИИ

  1. I blog frequently and I genuinely thank you for your content.
    The article has really peaked my interest.
    I’m going to take a note of your blog and keep checking for new details about once per week.
    I subscribed to your RSS feed as well.

  2. You are so interesting! I do not believe I’ve truly read something like this before.
    So nice to find somebody with some unique thoughts on this
    subject. Really.. many thanks for starting this up. This website
    is something that is required on the web, someone with a little originality!

  3. Hey, I think your blog might be having browser compatibility issues.

    When I look at your blog in Opera, it looks
    fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
    I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, great blog!
    pof natalielise

  4. Hello there, I found your website via Google whilst searching for a similar subject, your website got here up, it
    seems to be good. I have bookmarked it in my google bookmarks.

    Hello there, just was alert to your blog thru Google, and located that it’s really informative.
    I am gonna be careful for brussels. I will be grateful should you
    continue this in future. Numerous people shall be benefited out of your writing.
    Cheers!

  5. Thank you for every other informative blog. The place else
    could I am getting that kind of info written in such an ideal
    means? I’ve a project that I am simply now running on, and I’ve been at the glance
    out for such info.

  6. Hmm it looks like your website ate my first comment
    (it was super long) so I guess I’ll just sum it
    up what I wrote and say, I’m thoroughly enjoying your blog.

    I as well am an aspiring blog writer but I’m still new to the whole thing.
    Do you have any recommendations for novice blog writers?
    I’d really appreciate it.

  7. I do agree with all the ideas you have offered on your post.
    They’re very convincing and will definitely work. Nonetheless, the posts are
    too short for beginners. May you please prolong them a bit from next time?

    Thanks for the post.

  8. Hi! This is my first visit to your blog! We are a team of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche.
    Your blog provided us valuable information to work on. You have done a marvellous job!

  9. I have been browsing online more than 3 hours today, yet I never
    found any interesting article like yours. It is pretty worth enough for me.
    In my view, if all web owners and bloggers made good content as you did, the web will be much more useful than ever before.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

6 + пятнадцать =