Регулярная физическая активность и умеренное питание поможет улучшить общее состояние человеческого организма, предотвратить многие заболевания и сократить риск преждевременной смерти

Ученые назвали несложный метод, как избежать тяжелую старость

Специалисты национальных институтов здравоохранения Америки в результате экспериментов на лабораторных мышах пришли к выводу, что регулярная гимнастика и периодическое (легкое) голодание может снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

На протяжении четырех месяцев специалисты вели наблюдение за грызунами. Их поделили на четыре группы. Первая группа подопытных имела свободный доступ к еде. Вторая группа ежедневно бегала по 45 минут и имела свободный доступ к еде. Третья группа получала корм через день. В четвертой группе грызуны голодали периодически и постоянно были в движении.

Как оказалось, упражнения оказывали положительное влияние на физическое состояние мышей. При этом сочетание активного образа жизни и лёгкого голодания подопытных оказалось эффективным. Грызуны находились в постоянном тонусе и были более выносливыми.

Как заявляют ученые подобные результаты исследования также применимы к людям. При таком образе жизни – регулярной физической активности и умеренном питании – можно улучшить общее состояние человеческого организма, предотвратить многие заболевания и сократить риск преждевременной смерти.

Ранее ученые рассказали, как можно снизить артериальное давление, которое приводит к инфаркту и инсульту. Именно интенсивные занятия аэробикой необходимо начинать в среднем возрасте. Это поможет избежать многих сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и гипертонии.

Источник: menslife.com

21 КОММЕНТАРИИ

  1. hello!,I like your writing very so much! proportion we be in contact extra about
    your post on AOL? I require an expert on this
    house to resolve my problem. Maybe that is you! Taking a look ahead to see you.

  2. I’m amazed, I must say. Rarely do I encounter a blog that’s equally educative and amusing,
    and without a doubt, you’ve hit the nail on the
    head. The problem is something that too few men and women are speaking intelligently about.
    Now i’m very happy that I found this in my hunt for something concerning
    this.

  3. Hey there this is somewhat of off topic but I was wondering if blogs use
    WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
    I’m starting a blog soon but have no coding expertise so I wanted to get guidance from someone with experience.

    Any help would be greatly appreciated!

  4. Hmm it appears like your blog ate my first comment (it
    was super long) so I guess I’ll just sum it up what I wrote and
    say, I’m thoroughly enjoying your blog. I too am an aspiring blog
    blogger but I’m still new to everything. Do you have any recommendations for inexperienced blog writers?

    I’d definitely appreciate it.

  5. Hello there, I discovered your site by way of Google at the same time as looking for a related subject, your web site came up, it looks
    good. I have bookmarked it in my google bookmarks.

    Hello there, just became aware of your weblog thru Google, and located that it is truly informative.
    I am gonna watch out for brussels. I will appreciate if you
    continue this in future. Lots of other folks will probably be benefited from your writing.
    Cheers!

  6. Hiya! Quick question that’s entirely off topic.
    Do you know how to make your site mobile friendly?
    My web site looks weird when viewing from my
    iphone4. I’m trying to find a theme or plugin that might be able to resolve this issue.
    If you have any recommendations, please share. Cheers!

  7. I have been surfing online more than 4 hours today, yet I never found any interesting article like yours.
    It is pretty worth enough for me. In my opinion, if all website owners and bloggers made
    good content as you did, the internet will be much more useful than ever before.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

двадцать + 19 =