По мнению ученых, есть продукты полезные, вредные и противоречивые. В последнем варианте важно правильно и в нужном количестве их употреблять. Одним из таких продуктов являются яйца

Ученые рассказали, почему яичница опасна для здоровья

Здоровье и самочувствие во многом зависит от режима питания. Это значит, что к рациону нужно относиться с особым вниманием.

Представители науки из США считают, что регулярное употребление омлета или яичницы, а также других блюд с повышенным количеством холестерина провоцирует появление проблем с сердцем и сосудами. 

Для получения информации эксперты проанализировали данные шести проведенных исследований с участием 30 тыс. людей разных этнических групп. Ученые отслеживали особенности рациона участников и их состояние здоровья 31 год. За это время у добровольцев было диагностировано около 5,5 тыс. случаев появления проблем с сердцем и сосудами. 

В процессе нового исследования ученые установили, что люди, которые каждый день употребляют 30 мг холестерина, рискуют столкнуться с патологиями сердечно-сосудистой системы. Такой риск составляет 17%, а вероятность ранней смерти возрастает на 18%.

Для примера, одно куриное яйцо включает в себя 186 мг холестерина. Даже если съедать до четырех яиц в неделю, риск развития патологий все равно будет увеличен на 6%. 

Тем не менее, эксперты не рекомендуют полностью исключать из рациона яйца, так как они содержат полезные витамины и микроэлементы: железо, холин, витамин D. Желтки полезны для здоровья глаз, так как снижают вероятность появления катаракты. 

Любителям яичницы ученые советуют заменить это блюдо на отваривание яиц или готовить ее на оливковом масле.

Исследование в очередной раз доказало немалое воздействие продуктов на здоровье. 

Все в наших руках, если противоречивую, с точки зрения науки, пищу употреблять правильно, она принесет пользу.

Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!

Источник: menslife.com

19 КОММЕНТАРИИ

  1. Superb website you have here but I was wanting to know if you knew of any user discussion forums that cover the same topics talked about here?
    I’d really like to be a part of online community
    where I can get feed-back from other experienced individuals that share the same interest.
    If you have any recommendations, please let me know.
    Appreciate it!

  2. My programmer is trying to persuade me to move to .net
    from PHP. I have always disliked the idea because of
    the expenses. But he’s tryiong none the less.

    I’ve been using WordPress on various websites for about a year and am anxious about switching to another platform.
    I have heard great things about blogengine.net. Is there a way I can transfer all my wordpress posts into it?
    Any help would be really appreciated!

  3. Greetings I am so delighted I found your site, I really found you by mistake, while I was searching
    on Aol for something else, Regardless I am here now and would just like to say many thanks for a incredible post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I
    don’t have time to read through it all at the moment but I have bookmarked it and also added your RSS feeds,
    so when I have time I will be back to read a great deal more, Please
    do keep up the great b. plenty of fish natalielise

  4. You’re so interesting! I do not think I’ve truly read through something like this before.

    So good to find someone with some genuine thoughts on this topic.
    Really.. thank you for starting this up. This website is something that is
    needed on the internet, someone with a little originality!

  5. I absolutely love your site.. Excellent colors & theme.
    Did you create this web site yourself? Please reply back as I’m hoping to create my own personal website and would like to find out
    where you got this from or just what the theme is called.
    Cheers!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

17 + 18 =