Рацион питания влияет на здоровье и самочувствие. Но как именно он повлияет, зависит непосредственно от пищевых продуктов, которые в него входят.

В чем опасность употребления яиц для здоровья?

Недавно эксперты выяснили, какое воздействие на организм оказывают яйца.

Эксперты из Америки сделали заключение, что систематическое употребление куриных яиц повышает вероятность развития небезопасных болезней сердечной мышцы и сосудов. Также возрастает риск ранней кончины.

Одно яйцо крупного размера включает в себя порядка 200 мг холестерина. По мнению экспертов, дополнительный холестерин в количестве 300 мг и более на 17% повышает риск проблем со здоровьем. Также на 18% возрастает вероятность умереть преждевременно. 

В то же время, представители науки не без оснований считают, что исключать куриные яйца из своего рациона не нужно, так как они содержат весьма полезные для организма витамины и важные питательные вещества. 
Важно знать меру и не употреблять каждый день омлет из трех яиц. Лучший вариант приготовления яиц – это отваривание.

Это не первое исследование, в котором объект изучения ученых яйца. Результаты свидетельствуют об их пользе и в то же время вредном воздействии на организм. 

Но если соблюдать меру – не более 1 яйца в день, от продукта можно получать полезные вещества без негативных последствий. 

Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!

Источник: menslife.com

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

14 + 9 =