Советы от врачей – они эффективны и актуальны для любого возраста

Эксперты рассказали, как защитить сердце от опасных заболеваний

Ежегодно ученые фиксируют в мире тысячи случаев смертей от инфаркта и инсульта. Тенденция неутешительная. 

Недавно ученые провели важное исследование, в ходе которого выяснили простые и доступные каждому способы защиты сердца от опасных болезней.

Представители науки из Британии выяснили, что ожирение, диабет и малоподвижный образ жизни увеличивают риск преждевременной смерти от болезней сосудов и сердца. В группе риска оказались люди возрастом от 40 до 65 лет. Ситуация усугубляется еще и тем, что многие опасные факторы не имеют выраженных симптомов.

Группе риска ученые рекомендуют следить за весом, давлением, уровнем сахара и холестерина в крови. 

Чтобы защитить свое сердце от опасных недугов, ученые рекомендуют, прежде всего, отказаться от вредных привычек – спиртного и курения. 

Независимо от возраста следует придерживаться здорового рациона и заниматься спортом. Для контроля состояния сердца необходимо делать электрокардиограмму. В питании лучше всего отдавать предпочтение свежим овощам, фруктам, мясу птицы и рыбы. 

Безусловно, никто не застрахован от сердечных заболеваний, но в силах каждого человека им противостоять. Предпринятые меры в совокупности снизят вероятность развития различных сердечно-сосудистых патологий и увеличат длительность жизни. Главное делать это регулярно, и положительный результат обязательно наступит.

Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!

Источник: menslife.com

4 КОММЕНТАРИИ

  1. Hello, I think your website might be having browser compatibility issues.
    When I look at your website in Opera, it looks fine but when opening in Internet Explorer,
    it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up!
    Other then that, very good blog!

  2. Hi there I am so grateful I found your weblog,
    I really found you by error, while I was browsing on Askjeeve for something else, Nonetheless I am here now and would just like to say thanks for a fantastic post and a all round entertaining blog (I
    also love the theme/design), I don’t have time to go through it all at the moment but I have saved it and also added your
    RSS feeds, so when I have time I will be back to read a lot more,
    Please do keep up the superb work.
    Jay’s Santa Clarita Tree Removal Kings
    26174 Las Lanas Ct, Santa Clarita, CA 91355
    661-464-1270
    laureljefferson09875@gmail.com

  3. Aw, this was an exceptionally good post. Finding the time
    and actual effort to generate a superb article… but what can I
    say… I put things off a whole lot and don’t seem to get nearly anything done.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

4 × 3 =