На что только не идут люди, чтобы продлить годы своей жизни. Как оказалось, есть простой и доступный всем способ отложить старость

Ученые нашли новый доступный способ продления жизни

Австралийские ученые из университета города Сидней заявили, что ходьба в быстром темпе более эффективна для здоровья человека, нежели медленные прогулки.

В исследовании, проведённом за период с 1994 по 2008 год приняли участие 50 225 жителей Англии и Шотландии. Респонденты рассказали, какой темп ходьбы во время прогулок они предпочитают: медленный, средний или быстрый. Специалисты провели коррекцию показателей участников, учитывая их возраст, пол, общую физическую подготовку, а также индекс массы тела.

В итоге оказалось, что пешие прогулки в среднем темпе понижают риск летального исхода по любым причинам на 20%, по сравнению с медленной ходьбой. А у тех, кто предпочитал быструю ходьбу, этот риск уменьшался на 24%.

Особенно положительные результаты от прогулок наблюдались у людей преклонного возраста после 60 лет. Средний темп ходьбы среди пожилых людей способен снизить риск летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний на 46%, а быстрый – на 53%.

Как видишь, повлиять на продолжительность жизни под силу каждому человеку. И регулярные прогулки в быстром темпе в этом помогут.

Источник: menslife.com

19 КОММЕНТАРИИ

  1. I’ve been exploring for a little for any high-quality articles or weblog posts on this
    kind of house . Exploring in Yahoo I ultimately stumbled
    upon this web site. Reading this information So
    i’m happy to express that I’ve an incredibly just right uncanny feeling I
    found out just what I needed. I such a lot indisputably will make sure to do not
    forget this site and give it a glance on a relentless basis.

  2. Hello there! This post couldn’t be written any better!
    Looking at this article reminds me of my previous roommate!
    He always kept preaching about this. I’ll forward this post to him.
    Fairly certain he’s going to have a great read. I appreciate you
    for sharing!

  3. Excellent post. I was checking constantly this blog and I’m impressed!
    Extremely useful information specially the last part 🙂 I care for such information much.

    I was seeking this certain information for a very long time.
    Thank you and best of luck.

  4. Howdy! I could have sworn I’ve been to your blog before
    but after going through a few of the articles I realized it’s
    new to me. Anyhow, I’m definitely happy I came across it and I’ll be book-marking it and
    checking back regularly!

  5. An intriguing discussion is definitely worth comment. There’s no doubt that that you should publish more
    on this subject, it may not be a taboo matter but typically
    people don’t talk about such topics. To the next! Cheers!!

    OutOfSight Hayward Junk Removal Pros
    1366 Homestead Ln, Hayward, CA 94545
    510-621-6379
    joeyedmonds38572@gmail.com

  6. I do not know if it’s just me or if perhaps everybody else experiencing problems with your site.
    It appears as if some of the written text on your posts are running off the screen. Can someone else please provide feedback
    and let me know if this is happening to them as well?
    This might be a issue with my internet browser because I’ve had
    this happen before. Thank you

  7. You can definitely see your skills within the article you
    write. The world hopes for more passionate writers such as you who are not afraid to say how they believe.

    All the time follow your heart.

  8. Thanks for any other informative website. The place else
    could I am getting that type of info written in such a
    perfect approach? I have a mission that I am simply now working on, and I’ve been on the look
    out for such info.

  9. You actually make it seem so easy with your presentation but I find
    this topic to be really something which I think I would never understand.
    It seems too complicated and extremely broad for me. I’m looking forward
    for your next post, I will try to get the hang of
    it!

    Feel free to surf to my web blog :: w88

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

11 + 2 =